🌟【全身ボディメイク】60分
有酸素により、バッチリ脂肪燃焼‼️
40秒 有酸素運動
10秒 休憩
これを、交互に行います。
動きは、様々で全身に効果的に効く様、組み合わせています。
最後は、ヨガの要素を取り入れて呼吸を穏やかにクールダウン。
体重なんて、気にしないで！
筋肉の方が、断然重いのです。
健康的に、体力アップ⤴️すれば、
日常もきっと、晴れやかになるはず！
日々変わっていく、理想のあなたのボディをイメージして
ウハウハの2ヶ月を、共に楽しみましょう！
5.6月のお試し価格‼️
毎回 1.100円✨
私は、個人的にヨガでの呼吸法
ゆっくり深く
胸式呼吸
に、なれていたので
有酸素運動はとてつもなく苦手でしたが、
まぁ、人間は上手にできている。
慣れます🤣
🌟ヨガの呼吸法は、
呼吸数を減らすことにより、長寿法と言われています❣️
逆で、
🌟有酸素での呼吸は、
呼吸数、心拍数共に増え、脂肪燃焼効果が期待出来ます。
・ヨガは私の生活には、欠かせない！
体と、内側の調整に必要な時間✨
・有酸素ボディメイクは、個人的には
楽しく、体力筋力アップ！
みんなで、目標にむかって頑張ろう！
フゥーーー！！
って、いうイメージです🤣
是非是非！お試しあれ✨
5月12日よりスタート！
毎週水曜、金曜の11:30〜
開始前までに、あなたの目標とする
イメージを鮮明に脳内に刻んで下さい🌙
⬆️これ、大事ですよ❣️
お問い合わせ、お待ちしております。
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そして、もう一つお知らせ❣️
🌙SUNYA YOGA プレゼンツ
【Esoteric Yoga】シリーズ
新たな、ヨガスタイルを提供します！！
どの様な内容かとゆうと、
・密教により、エネルギーを回し活性化させる
・気功ヒーリング
こちらは、スタジオに居るだけで勝手にヒーリングが効いている状態へと
たまに、直接ヒーリングを行う事もございます😊
まずは、
🌙Esoteric Healing Yoga
の、クラスから初めていこうと思います。
クラスの内容は、初心者から行えるクラスとなります。
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後日、アプリのフォーラムをチェックしてみてね✨
肉体、エネルギー体、精神
全てにおいて、健康で充実した日々を🌙
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ご自身の波動をガンガン引き上げましょう！
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