Tag: 呼吸法

ヨガの呼吸法は、ヨガの経典には胸式呼吸とあります。 普段私たちは無意識に腹式呼吸を行います。 腹式呼吸では、腹部が緩み体系としてはアンバランスになってしまいます。 そうすると、猫背やお腹ぽっこりに。 …

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